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减肥果汁搭配有哪些?分享10道好喝的果蔬汁,每天一杯,身材气色佳

100次浏览     发布时间:2025-01-26 02:12:18    


南瓜奶昔

1、准备好南瓜约100-200g、牛奶半袋一次

2、南瓜切成薄片,蒸熟。

打好的南瓜奶昔口感细腻顺滑,太美味了,美容养颜!

直接拿着果汁杯就可以喝,也可以倒入分享杯或者玻璃杯中,跟朋友一起享用哦。

注意:南瓜一定要甜,甜南瓜打出来的才好喝。


黄瓜苹果香蕉汁

黄瓜、苹果、香蕉各取三分之一根,切成小块,加水,一起打好即可。

喝起来带着点儿青草的清新感,有瘦身的效果。

苹果香蕉汁

苹果一半、香蕉一半,加入温水或者牛奶打成汁。

口感柔滑,细腻,香蕉熟得好的口感更加浓郁,喜欢偏甜的,再喝的时候还可以再加一点儿蜂蜜。


柠檬苹果汁

苹果大半个、柠檬1/4果肉,加入适量温水搅打成汁。

口感清新,很好喝,喜欢的还可以再加一勺蜂蜜。

注意:柠檬只要果肉,白色的部分都要去掉,要不然会带点儿苦味儿。

香蕉火龙果汁

香蕉半根、火龙果1/4个,柠檬果肉1小块(没有可不用也好喝),加入适量温水,一起28s搅打成汁。

火龙果中除了含维生素,还含有植物白蛋白及花青素,有很好的抗氧化效果哦,可以多打来喝。

胡萝卜橙汁

胡萝卜1/4根、橙子肉半个,加入适量温水,28s搅拌成汁。

喝的时候可以根据口味决定要不要加蜂蜜。

胡萝卜一定要用新鲜的,别用放了太久的,会影响口感。

纯正橙汁

橙子一整个,去皮,上面白色的部分也要去掉。果肉切块放入果汁杯中,加适量温水搅打成汁。

倒出来,加几滴柠檬汁一起饮用口感更佳;喜欢的话,您还可以加点儿蜂蜜也好喝。

满满维C,感觉自己是不是又要变美~\(≧▽≦)/~啦

香蕉猕猴桃汁

香蕉半根、猕猴桃1个,加入足量温水或者牛奶也可以,28s打成汁。

口感细腻香甜,很喜欢。

猕猴桃被称为“果中之王”,“维C之五”,还有健脾的效果,不要错过哦~

注意:香蕉和猕猴桃都一定要用熟透的,要不然会酸酸的。

苹果香蕉芹菜汁

苹果1/3个、香蕉1/3根、芹菜6根切段,一起放入果汁杯中,加入温水,搅打成汁。

口感带着特别的清新,很喜欢,我觉得比黄瓜还要好喝。


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